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Relacionamento feliz e saudável. Como manter?

Depois de se casar, muitas mulheres se perguntam como manter um relacionamento feliz e saudável ao longo dos anos. Bom, sabemos que o convívio a dois sempre foi um desafio para lá de complicado. E que também não existe uma relação perfeita. Mas é possível viver em conjunto de forma harmoniosa, sabendo lidar com os desafios que naturalmente surgem na vida, e, com isso, nutrir uma união feliz e saudável. Uma coisa que você precisa ter em mente é que […]

Crenças limitantes e crenças fortalecedoras

As crenças limitantes e as crenças fortalecedoras são uma das partes mais importantes da estrutura subjetiva do ser humano. Mude suas crenças e mudará o seu mundo! Segundo DILTS (1993), as crenças são a estrutura mais importante do comportamento de cada indivíduo. Quando acreditamos em algo, nosso comportamento inconsciente nos “auto boicota”, trazendo resultados negativos. Podemos descobrir nossas crenças limitantes e fortalecedoras observando as frases que usamos no dia a dia, os pensamentos automáticos que enchem a mente e também através do autoconhecimento. […]

Crenças limitantes: como superá-las?

Eu quero, eu posso, eu consigo Geralmente, uma crença limitante começa com: eu não consigo mudar, eu não posso ser feliz, eu não mereço ter aquele carro, aquela casa, aquele relacionamento. A primeira coisa a observar são nossas palavras e nossos pensamentos. Muitas vezes não acreditamos que falamos algo negativo, mas na maioria das vezes pensamos – o que dá no mesmo. Comece anotando seus pensamentos. Ande com um caderninho, ou se for mais fácil, anote no bloco de notas […]

O que são Crenças Limitantes e quais efeitos produzem em você.

O que limita sua expansão é toda carga emocional que você carrega! Nossos valores refletem quem somos. Eles se constituem de uma série de pensamentos e ideias formuladas sobre tudo. São juízos de valores que fazemos, frutos da educação que nossos pais nos deram e que receberam de nossos avós, e estes, por sua vez, também receberam dos pais deles, e assim sucessivamente. Toda essa gama de percepções vêm desde a nossa ancestralidade até chegar em nós. As crenças vêm […]

Como organizar o seu dia e ser mais produtiva?

Se você gasta horas preciosas por estar sempre perdendo alguma coisa ou se distraindo à toa, estas dicas vão te fazer economizar um bom tempo. Você se lembra de quando achávamos que a tecnologia nos permitiria economizar muito tempo? Duas décadas atrás, acreditávamos que, por exemplo, mandar um e-mail levaria muito menos tempo do que levar uma carta. É claro que o envio do e-mail realmente é mais rápido do que a carta, mas não podíamos prever tudo naquela época. […]