Crenças limitantes: como superá-las?

 

 1- Eu quero, eu posso, eu consigo

Geralmente, uma crença limitante começa com: eu não consigo mudar, eu não posso ser feliz, eu não mereço ter aquele carro, aquela casa, aquele relacionamento.

A primeira coisa a observar são nossas palavras e nossos pensamentos. Muitas vezes não acreditamos que falamos algo negativo, mas na maioria das vezes pensamos – o que dá no mesmo.

Comece anotando seus pensamentos. Ande com um caderninho, ou se for mais fácil, anote no bloco de notas do seu celular.

Anote seus primeiros pensamentos, pela manhã. A maioria deles irão representar como será o nosso dia, então preste bastante atenção a eles.

Observe mais seus pensamentos e palavras. Diante de uma conversa informal com amigos, vez ou outra soltamos um, “Ah! Mas as coisas parecem tão mais difíceis para mim”.

 

2- Encontre um antídoto

Sempre que pensamentos negativos ou limitadores surgirem, você pode encontrar um antídoto, com pensamentos positivos e fortalecedores para superar suas crenças limitantes.

Eu sempre busco pensar que a vida é abundante e repleta de possibilidades.

Então quando um pensamento de que eu não consigo algo surge, automaticamente procuro mudar ele com um pensamento como: “ainda estou aprendendo sobre isso”, ou “hoje estou melhor que ontem”.

 

3- Seja um defensor da sua energia

Quando começamos a observar os pensamentos e a forma como nos comunicamos, é comum observarmos as outras pessoas e a forma como elas se comunicam.

Vez ou outra, vemos as pessoas ao nosso redor com muitas crenças limitantes. Você não precisa arrumar inimigos ou terminar amizades, apenas seja um defensor dos seus pensamentos.

Assim, quando perceber que algo que os outros estão dizendo são crenças limitantes, apenas invalide essa informação.

Você não precisa dizer isso para a pessoa, não precisa defender seu ponto de vista e nem buscar impor sua nova forma de pensar. Conforme você for sendo mais positivo e menos influenciado por pensamentos externos, as pessoas irão perceber e se quiserem, perguntarão o que aconteceu com você.

Nessa hora, será possível você mostrar a elas essa nova visão.

 

4- Aprofunde mais seu autoconhecimento

Conforme for observando seus pensamentos atuais, você irá fortalecer sua observação nas áreas da sua vida.

Será mais simples de observar como lidamos com o dinheiro, na área financeira; com nosso trabalho, na área profissional; com nosso parceiro, na área de relacionamentos; e com a família e nosso círculo de amizades, na área social.

Existem crenças limitantes tão enraizadas, que muitas vezes não fazemos ideia. Aproveite essa motivação inicial de ser mais positivo e aprofunde a observação para essas áreas.

É muito comum vir à tona pensamentos e lembranças da infância. Conforme for refletindo sobre essas lembranças, deixe vir à tona a crença que você tinha no passado ou que escutou de outras pessoas.

Perdoe e agradeça essa forma de pensar, pois você não poderá mudar seu passado, então o melhor a fazer é lidar, ficar bem e aprender com ele.

 

5- Ame as pessoas como elas são

Pode ser que nessa busca, você se lembre de algo que foi difícil para você, e por isso talvez, você deixou isso lá no passado.

Talvez seja desafiador lidar com pessoas ou situações que aconteceram lá trás.

Talvez seja desafiador lidar com pessoas negativas hoje.

Eu não sei qual o seu contexto de vida hoje, mas se você quer superar suas crenças limitantes, é importante que você aceite e ame as pessoas como elas são.

Ninguém muda ninguém. Eu sei disso pois tentei mudar muitas pessoas a minha volta, sem sucesso. Em palestras sempre pergunto se alguém já mudou alguém, nunca ninguém se manifestou. O que sei é que as pessoas mudam quando querem mudar. Isso aconteceu comigo, pode acontecer com você e com as pessoas à sua volta.

Mas isso será no tempo de cada um.

 

 6- Eterno aprendiz

E quanto mais aprendemos sobre nós, mais queremos aprender. E isso se torna um ciclo virtuoso e de sucesso (essa é uma crença positiva que estou te oferecendo).

Vá cada vez mais longe dentro de você, mantendo o ritmo de parar e refletir sobre sua vida, seus projetos, as pessoas à sua volta e sobre suas crenças que ainda te impedem de ser extremamente feliz e realizado.

Mantenha seus valores. A cada dia, percorra sua jornada fortalecendo mais e mais seus valores. Limpe seu “eu interior” e siga confiante que tudo é possível, basta você acreditar em si mesmo e experimentar novas atitudes.

Uma nova vida se abrirá diante de seus olhos, pois entender sobre crenças limitantes é como limpar as lentes de óculos sujos.

Agora que você já sabe como se livrar de crenças limitantes, tudo que tem que fazer é aplicar esse conhecimento.

Beijos, Daniela Scaion.

Master Coach

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